朝起きて喉が痛い…ときに
いよいよ冬本番。先日も雪が舞っており、体が芯から冷えてしまうのも納得してしまう寒さですね。そんななか、昨年末に久しぶりに体調を崩し、あらためて健康の大切さを痛感しました。自分が風邪をひくときには、喉からくることが多く、特に寝て起きた時に喉が痛くなっていることがよくあります。加湿器を使ったり、マスクをしてみたりと色々対策している中で、最近最も効果的だったものがあります。
それは、就寝時にネックウォーマーをつけて首周りを温める方法です。これを始めてからは、朝の喉の痛さがほとんどなくなりました。もちろん、「寝苦しい」など好みはあるかと思いますが、個人的にはとても朝が楽になりました。受験生も最後の追い込みの時期。風邪に気を付けてがんばれ！
大元校 松尾
