やる気が出ない時…どうすればいいの？～勉強に向かえない“あの瞬間”の対処法～
🟩【やらなければいけないけどやる気が出ない…】
「やらなきゃいけないのは分かってるけど、どうしてもやる気が出ない…」
勉強していると、こんな気持ちになることは誰にでもあります。
実は、“やる気が出るのを待つ”よりも、ちょっとした行動でスイッチを入れる方が効果的なんです。
🟦【なぜ“やる気”が出ないの？】
やる気が出ないとき、原因はこんなところにあります。
- 何をすればいいのか分からない
- 目標が遠すぎて現実感がない
- 疲れている
- 勉強＝つらいもの というイメージがある
つまり、「やる気がない自分」を責めるよりも、“やる気が出る状態”に近づけることが大切なんです。
🟧【やる気を出す5つの工夫】
✅① まずは“1分”だけ始めてみる
「1分だけ英単語見てみよう」と思って始めると、自然と続けられることが多いです。
人間の脳は、“始めたことを終わらせたくなる”習性があります。
✅② 勉強内容を“細かく分ける”
「数学のワークを1ページ」→「1問だけ」→「計算問題だけ」
小さくすれば、「やれるかも」に変わる！
✅③ 自習室や塾に行く
家よりも「やる空気」がある場所へ。KLCは授業がなくても“質問OK”“集中しやすい”環境が整っています！
✅④ ごほうびを用意する
「このページ終わったらお菓子1個」「30分やったら5分スマホOK」など、自分へのごほうび設定も効果あり。
✅⑤「なんで勉強するの？」を見つめなおす
進みたい高校、将来の夢、親を安心させたい気持ち…
モチベーションのもとは人それぞれ。“自分の理由”を見つけておくと強い味方になります。
🟨【KLCのサポート】
KLCセミナーでは、「やる気が出ない…」というときも、一緒に気持ちの整理や行動の工夫をしています。
無理に「がんばれ！」とは言いません。
その子の状況に合わせて、
「どうしたら1歩進めるか」を一緒に考える塾です。
🟪【まとめ】
やる気が出ないのは、“あなたがダメだから”ではありません。
大事なのは、「やる気が出ない自分」を受け入れて、“それでも動ける工夫”を知っておくこと。KLCセミナーは、そんな小さな1歩を応援します！
大高校 安藤
